تغيرات في نظرة المجتمع لغضب المرأة: من الكبت إلى التعبير الصريح

تتناول المقالة موضوع تغير نظرة المجتمع لغضب المرأة، حيث تكشف الفنانة الموسيقية تشيس غاليا كيف كانت تكبح مشاعر غضبها خشية وصمها بأنها “هستيرية” أو “صعبة التعامل” في محيط العمل. وتشير إلى العبء الذهني الكبير والتمييز وأشدّ أشكال العنف ضد المرأة، والتي تُجبر الكثير من النساء على الصمت وكبت مشاعر الغضب.

يشير الخبراء إلى أن الغضب يحمل رسالة مهمة ويوفر الطاقة للدفاع عن النفس ومواجهة الظلم وإحداث تغييرات بناءة. تركز عالمة النفس تارا براخ على الأثر الصحي لكبت الغضب، حيث يعاني بعض النساء من مشاكل صحية مثل الصداع النصفي واضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز المناعي نتيجة لكبت المشاعر بجانب المسؤوليات المتعددة التي تقع على عاتقهن.

تشير المقالة كذلك إلى الجلسات الجماعية التي تُتيح فضاءً للتنفيس عن الغضب وتناقش كيف غُرس في النساء منذ الصغر نمط الالتزام بكونهن “فتيات جيدات” في مقابل تحمل المسؤوليات الكبيرة في العمل والحياة. كما تؤكد على ضرورة توجيه الغضب بشكل صحي من خلال ممارسة اليقظة الذهنية واستراتيجيات مثل RAIN للتعرف على المشاعر ورعايتها.

توضح يان دانغ أهمية الغضب البنّاء في تعزيز مكانة المرأة في البيئات المهنية التي يغلب عليها الرجال، مشيرة إلى أن التعبير الصادق والمباشر عن الغضب يساعد في تحدي الوضع الراهن والتقدم في السلم الوظيفي. وتبرز الدراسة التي وُصفت في 2020 التأثير السلبي على النساء اللواتي يظهرن الغضب بحيث يُنظر إليهن كأقل استحقاقاً مقارنة بالرجال.

على صعيد الإعلام، صرحت كوكس بتغير التمثيلات السابقة للنساء الغاضبات بوصفهن مضطربات نفسياً إلى صور أكثر إيجابية وصحة، مشيرة إلى نجوم مثل ليلي ألين وتشابل روان الذين يعبرون عن الغضب بصراحة في أعمالهم.

تشدد المقالة على أن العنف والتهديدات المستمرة ضد النساء تُشعل مشاعر الغضب والتحدي، حيث يشكل العنف ضد المرأة نسبة كبيرة من الجرائم المسجلة في إنجلترا وويلز، مع عدم إبلاغ الكثير من الحالات.

تختتم المقالة بإشارة غاليا إلى قدرة النساء على التواصل مع بعضهن عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مما يُسهل التعبير عن الغضب بصورته الحقيقية ويؤكد تحولاً نحو مزيد من الانفتاح والتعبير الصريح عن مشاعرهن السلبية دون مجاملة أو تزيين.