دراسة أمريكية تربط بين إضاءة الليل وتغيرات ضارة في وظائف القلب

أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق مشترك من جامعات تولان وهارفارد وإدارة الصحة في ولاية لويزيانا بالولايات المتحدة، أن التعرض لإضاءة الليل يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب لدى البالغين. وشملت الدراسة أكثر من 11 ألف شخص ارتدوا أساور استشعار حول المعصم لمدة سبعة أيام، لقياس معدل تعرضهم للإضاءة خلال الليل. ووجد الباحثون أن التعرض لمدة 34 دقيقة أو أكثر من الإضاءة خلال الليل، والتي تؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، يرتبط بتغيرات في القلب منها تضخم جدار البطين الأيسر وضيق تجويف الحجرة السفلية. كما أظهرت صور الأشعة ضعفًا في قدرة عضلة القلب على الانقباض أثناء النبض، بما يمثل تراجعًا في وظائف القلب. ووصف رئيس فريق الدراسة هذه التغيرات بـ “إعادة تشكيل القلب”، مبينًا أنها رد فعل الجسم على التوتر، لكنها قد تضعف القلب وتؤدي إلى أمراض قلبية. كما وجدت الدراسة أن قلة ساعات النوم ليلاً تزيد من هذه التأثيرات الضارة. ونصح الباحثون باستخدام ستائر سميكة وعزل الضوء في غرف النوم مع إطفاء الأضواء الزائدة، واستخدام أقنعة للعين لتعزيز ظلمة غرفة النوم، ما قد يحسن صحة القلب ويقلل مضاعفات التعرض للإضاءة الليلية.