كبار السن في سنغافورة يتحدون العمر بممارسة رياضة الباركور لتعزيز لياقتهم

في خطوة غير مألوفة، استطاعت مجموعة من كبار السن في سنغافورة أن يغيروا مفهوم العناية بـ”لياقة كبار السن” من خلال ممارسة رياضة الباركور، التي تُعرف برياضتها الحركية التي تعتمد على تخطي العقبات بقفزات وحركات رشيقة.

يقول مدرب المجموعة، تان شي بون، إن رياضة الباركور ليست اختصاصاً للشباب فقط، بل يمكن أن تكون وسيلة فعالة لكبار السن لبناء القوة وتحسين المرونة. هذه الرياضة تساعد على تعزيز الحركة وتطوير التوازن، الأمر الذي بدوره يقلل من فرص الإصابات التي قد تنتج بسبب السقوط، وهو خطر يهدد كثيرين من الفئات العمرية المتقدمة.

ويؤكد تان شي بون أن التدريب منتظمًا يساعد المتدربين الأكبر سنًا على الحفاظ على مستوى جيد من النشاط البدني، وهو جزء مهم من الوقاية الصحية. وبفضل هذه المبادرة، استطاعت هذه المجموعة من كبار السن أن تكسر الحواجز الاجتماعية والنمطية حول السن واللياقة، وتشجع على تبني أساليب حياة صحية ونشيطة بغض النظر عن العمر.

هذه المبادرة تعكس أهمية توفير بدائل وطرق مبتكرة لكبار السن لممارسة الرياضة، بعيدًا عن التقليدي مثل المشي أو السباحة، وتحفيزهم للحفاظ على طاقاتهم وصحتهم البدنية بشكل ديناميكي وممتع.