كيف تختار الملابس المناسبة لمواجهة موجات الحر الشديدة؟

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة موجات الحر حول العالم نتيجة تغير المناخ، يتساءل الكثيرون عن أفضل نوع من الملابس التي يجب ارتداؤها لمقاومة الطقس الحار. تشير الدراسات إلى أن مجرد اختيار الملابس المناسبة يمكن أن يساهم في رفع درجة ضبط أجهزة التكييف بنحو درجتين مئويتين بلا تأثير على الراحة، مما يقلل من الطاقة المستهلكة وانبعاثات الغازات الدفيئة.

اللون له تأثير مختلف عما يعتقده الكثيرون. فبينما يعتقد أن الملابس البيضاء تعكس أشعة الشمس والملابس السوداء تمتصها، فإن حرار الجسم الصادرة تؤثر على كيفية تأثير ألوان الملابس على الشعور بالحرارة. دراسة عام 1980 عن البدو في الصحراء أثبتت أن الملابس السوداء الفضفاضة تساعد في تبريد الجسم بسبب تسخين الهواء بين الجلد والملابس، ما يخلق تيارًا هوائيًا يصعد ويبرد الجلد.

أما التصميم فيلعب دورًا أكبر من اللون في مقاومة الحرارة؛ إذ تسهل الملابس الفضفاضة تبريد الجسم بشكل أفضل من الملابس الضيقة. في الطقس الرطب، يصبح اختيار أقمشة تسمح بمرور بخار الماء ونقل الرطوبة بعيدًا عن الجلد أمرًا حيويًا لأن العرق لا يتبخر بسهولة وهذا يرفع درجة الراحة.

الأقمشة الطبيعية كالقطن والكتان والشعر تستخدم بطرق مختلفة؛ القطن يمتص الرطوبة لكنه يجف ببطء، والكتان يوفر تهوية أفضل لكن يجف أيضًا ببطء. أما بالصوف ميرينو والنايلون والبوليستر، فتوفر انتقالًا أسرع للعرق وتجفيفًا أسرع لكن مع الاحتفاظ بالروائح في بعض الأحيان.

يُعد تقليل الملابس هو الوسيلة الأكثر فاعلية للحفاظ على برودة الجسم، مع ضرورة حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. وفي هذا الإطار، تستثمر شركات الملابس الرياضية في تطوير أقمشة ذكية تجمع بين عكس ضوء الشمس والسماح بمرور الحرارة من الجسم إلى الخارج.

تطورات أخرى تشمل الألياف الصناعية التي تتغير زرعياً استجابة للحرارة لتزيد من التهوية، ومواد تمتص الحرارة الزائدة ثم تطلقها لاحقاً. كما تبين أن ارتداء الملابس المبللة يمكن أن يساعد في تبريد الجسم بفضل تبخر الماء واستهلاكه لطاقة حرارية من الجلد.

باختصار، اختيار الملابس المناسبة للطقس الحار لا يعتمد فقط على اللون، بل على نوع القماش، تصميم الملابس، ومستوى الرطوبة في الجو، إلى جانب الاستفادة من التقنيات الحديثة، مما يمكن أن يساعد على تقليل الاعتماد على التكييف والمحافظة على الراحة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.